健身后不要做以下几种事情：
1.不要立即蹲着或者坐着休息，需要减少动作幅度，比如慢走，让心脏跳动的频率慢慢回到正常频率。
2.不要立即吹空调和洗澡，不然容易导致着凉或脑部缺氧，对于身体健康是不利的。
3.不要立即吃东西，不然容易导致胃肠不适，出现腹痛、腹胀等不适症状。
4.不要立即喝太多的水，可以少量多次饮用，避免引发肠胃不适。
建议要根据自己的身体情况合理安排健身时间，不要过度健身，避免引起身体不适。