Q为什么刚开始健身体重会增加 2020-05-13
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为什么刚开始健身体重会增加

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

刚开始健身,体重增加有两种原因,第1种是由于锻炼以后食欲会增加,消化和吸收的程度也更加的彻底,这时候会增加食物的转化率,导致体重增加。第2种是因为锻炼的时候促进了肌肉的增长,肌肉的组织比脂肪的组织密度要高的很多,同等体积的肌肉是同等体积脂肪重量的三倍,所以增加的体重可能是增加了肌肉的重量,但是这种情况下,人是会更加健康的,而且看起来也会变瘦。

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