健身可以增加体重吗
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健身正常情况下应该是不会增加体重的,但是健身能让身体的肌肉组织更加的发达,也可以提高身体的免疫能力,还能起到塑形的效果。考虑长期的进行健身活动的话,生病感冒的次数也会相应的下降。但是需要注意的是在健身期间,饮食营养一定要全面一些,比如像豆类蛋类以及蔬菜、水果、杂粮都要适量的吃一些,这样能够满足身体对营养的所需。
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