健身后出现便秘应该是因为剧烈运动出汗过多,没有及时的喝水,身体缺水就容易出现便秘的症状。本来健身可以加速胃肠蠕动,调节胃肠功能,帮助缓解便秘以及腹胀等疾病,但是健身时会大量出汗,不及时补水反而会引起便秘,所以及时喝水很重要。
锻炼身体但不注意饮食,吃一些不易消化、油腻的食物也会引起便秘。一些药物,如降糖药或铁补充剂也会引起便秘症状,因此当运动后出现便秘就认为是运动导致。
如果便秘严重,可以去医院检查原因。
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