秋天便秘怎么调理

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Q秋天便秘怎么调理 女 2021-05-08

描述：

由于秋天天气比较干燥，导致我出现了便秘的现象，所以想进行调理，秋天便秘怎么调理？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

秋天便秘通常可以多吃一些含粗纤维丰富的食物进行调理，比如香蕉和火龙果以及红薯等，并且也可以每天早上喝一杯蜂蜜水进行改善，还可以通过腹部顺时针按摩的方法进行缓解。
秋天便秘多数是由于天气过于干燥引起的，还可能是不良的饮食习惯导致的，但也不排除是胃动力不足的原因。
在日常生活中一定要多吃水果和蔬菜，多喝水，保证身体充足的水。