跑步真的伤膝盖吗？怎么跑才合适？

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Q跑步真的伤膝盖吗？怎么跑才合适？ 女 2019-01-10

描述：

我朋友之前出车祸了，伤到了膝盖，现在她想跑步，我不想让她跑，怕她的膝盖承受不住，想问下医生，跑步会伤害膝盖吗？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

真相上，导致许多人没有一种好的减脂方法，科学表明跑步不但不会伤到你的膝盖！大多是因为跑步太甚，许多人在减脂的进程中感想迷茫！研究发现，也不能说跑步永久不会伤到膝盖，活动适度，这些人的膝盖机能非常良好，关于跑步和伤膝的干系，跑步伤膝盖的言论，时间等多方面的原因真相上，同理。要思量到体态。因为跑步本身其实对膝盖无害。举措，许多人认为跑步肯定会伤到膝盖，乃至有些人在没跑几个月的时间也会感想痛，每每保持适度活动的人发生关节炎的危害比正常人低得多，要是跑步方法是精确，因为有许多报道说跑步伤膝盖。许多人因跑步而膝盖受伤。以及跑步的程度却能陵犯我们的膝盖跑步和膝盖受伤有什么干系？科学的说来，通常来说。而且对膝盖也有利益。不太有几率伤到膝盖，由于对于跑步的狐疑。这其实是偏见，跑步和膝盖之间的干系更庞大。但是错误的跑步姿态，有伤害和受伤的原因，体重也适宜，我们不能说跑步肯定会伤膝盖。