如何排油减脂的减肥

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Q如何排油减脂的减肥 2020-05-26

描述：

如何排油减脂的减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

排油减脂的减肥是需要饮食和运动一起的。在饮食方面尽可能的控制住摄入含有高热量、高脂肪的肉食类食品，并且搭配运动。可以排油和减脂的食物有南瓜。南瓜可以降低分解人体中的脂肪成分，可以降低因减肥引起的高血脂、血压等问题。而南瓜皮熬汤可以清理身体中的油脂，刮掉脂肪。在搭配合理的运动，在早上进行晨跑，加快身体中的代谢，通过排汗，清理身体中的油脂。