Q怎样才可以排油减脂减肥 2020-05-15
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怎样才可以排油减脂减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

排油排脂减肥需要每天运动,运动能够燃烧身体脂肪加速新陈代谢,把脂肪和油脂排泄出体外,但是一定要长期坚持每天运动半个小时以上,才可以有燃烧脂肪的效果。同时饮食上面也需要进行控制,不可以吃高热量的食物,要多吃一些清淡的蔬菜水果,每餐要吃七分饱,吃膳食纤维高的食物可以增加饱腹感,减少食物的摄入,不要吃太多油腻的食物。

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