Q为什么减肥不能吃糖 2020-05-15
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为什么减肥不能吃糖

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥不能吃糖,是因为糖含有的热量比较高。如果减肥期间吃糖的话,热量过高,体内无法消耗的那部分热量就会转化成脂肪囤积下来,所以就会导致更加肥胖。但是如果出现低血糖的症状时,可以适量的少吃一些糖来缓解症状。减肥期间注意多喝水,促进新陈代谢,也要适量的多进行体育锻炼,多吃新鲜的水果和蔬菜,注意保证睡眠充足,不要熬夜。

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