孕妇每天补多少钙最好？

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Q孕妇每天补多少钙最好？ 女 2019-07-16

描述：

我现在是孕妇，但是我经常手脱皮，感觉缺钙，所以想请问孕妇每天补多少钙是最好的？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇每天补多少钙，因为不同的人体质不一样，需要补充的钙量也不相同，严重缺钙的话，那么补充钙剂量就要大一些才行，一般在怀孕5个月左右时出现，往往发生在夜间会腿疼，但是有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为腿抽筋，容易忽视补钙，关节、骨盆疼痛，如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等症状，平时多吃点粗粮，大骨头。汤，并且多吃鱼类，这些都是能够很好的补充钙剂的，多注意休息，不要剧烈运动。