孕妇每天钙的摄入量是多少?

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Q孕妇每天钙的摄入量是多少? 女 2019-08-15

描述：

我怀孕4个月了，每天不知道自己该多吃含钙食品和少吃含钙食品，怕对孩子有影响。请问孕妇每天钙的摄入量是多少?

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间补钙可以通过吃含钙高的食物，比如牛奶、豆制品、瘦肉、海带等高钙食品，必要时还可以通过药物补充钙。一般孕早期每天所需钙含量为800mg，中期每天每天所需钙含量为1200mg，到了中晚期，最好每天能够喝3杯牛奶，因为孕晚期对钙的需求量是比较多的，到了孕晚期则需要每日补钙1500mg。孕妇补钙须在医生指导下进行。所以孕期要定时产检，多晒太阳，饮食均衡。还可以通过晒太阳来补钙。当然补钙并不是不是越多越好，如果钙过度，可能会引起胎盘老化，分泌羊水减少等。