孕期每天补多少钙？

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Q孕期每天补多少钙？ 女 2019-05-28

描述：

老婆怀孕12周了，因为是第一次怀孕，很多事情都不太明白，最近医生提醒我们要注意给孩子补钙，不知道要补多少，孕期每天补多少钙？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇在不同时期需要的钙量是不同的，孕妇在孕早期钙的需求量是 800mg/天，孕中期为1000mg/天，孕晚期为1200mg/天。孕妇钙的最高摄入量不超过2000mg/天，如果钙多于这个量，可能会造成一定的不利影响。在怀孕期间不要吃高脂肪，高胆固醇食物，要多吃豆制品，乳制品，海带，虾皮，大枣，核桃，黑芝麻等食物。孕妇如果出现腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压等情况，考虑是缺钙引起的，这时一定要尽快补钙。此外，孕妇每天所需的钙剂并不能完全从食物中获得，还要吃钙片补充，而具体补充多少钙量需要咨询医生。孕期要注意休息，定期做好孕检，注意观察胎儿的生长发育，保证宝宝的健康。