微信扫码问诊
正常人体一般需要摄入1500~2000大卡的热量,具体需要摄入的热量要根据不同的人、性别、身高、体重以及劳动强度来决定。如果每天活动比较少,没有什么比较重的劳动或者剧烈运动,摄入1500卡左右的热量基本可以满足身体所需的热量。但是如果从事体力劳动或者是要参与体育活动的运动员,要摄入的热量就比较高,可以摄入1500~2000的热量,甚至更高,这样才可以满足身体所需要的基本热量。运动员应该摄入更多的能量,但是应该保持能量的出入平衡,能量过剩容易造成高血脂、高血糖等慢性代谢性疾病,甚至发展为心脑血管疾病。所以在补充热量的同时,要注意与自己的基础代谢以及运动量相平衡。
相关推荐
三高病人饮食需要注意什么
三高也就是高血压、高血脂和高血糖。通俗的来讲,一个适用的规则是低盐、低脂饮食,避...
2020-01-08 354次点击
透析患者水的摄入量是多少
透析患者是要控制水分的,因为水喝多了以后不能排泄,会造成水肿,引起高血压、心衰症...
2020-01-30 692次点击
尿量减少很多是得了肾炎吗
尿量减少不一定是得了肾炎。在这回答这个问题之前,要知道人体的尿量一天有多少。24...
2020-04-21 219次点击
肾囊肿每天喝多少水
肾囊肿首先不是非常严重的疾病,所以对肾的侵害或者使肾单位丢失并不是很严重。一般的...
2020-06-04 346次点击
吃荔枝上火怎么办 蔡晶晶
反季节水果的危害 蔡晶晶
海鲜隔夜还能吃吗 蔡晶晶
喝茶可以解酒吗 蔡晶晶
喝纯牛奶会变胖吗 蔡晶晶
喝酒可以暖身吗 蔡晶晶
喝咖啡会缺钙吗 蔡晶晶
喝可乐的危害有哪些 蔡晶晶