吃杂粮会消化不良吗

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Q吃杂粮会消化不良吗 女 2021-05-01

描述：

我的亲戚在过节的时候，送给我两袋杂粮，老公告诉我吃杂粮会引起消化不良，吃杂粮会消化不良吗？

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

吃杂粮大多不会引起消化不良的，适当的吃杂粮会促进胃肠道蠕动，加快对食物的吸收，如果吃的太多可能会出现积食的情况，引起消化不良，所以在吃杂粮的时候一定要来适量，避免食用过多。
杂粮通常是指高粱、荞麦、燕麦、薏仁、绿豆、豌豆、大麦等食物，营养价值特别的丰富，还有大量的纤维素和蛋白质。
平时应避免暴饮暴食，引起不良的症状发生。