吃粽子会加重消化不良。如果本身存在有消化不良的患者，胃蠕动慢、胃动力不足、胃液分泌缺乏，摄入食物后都难以消化、吸收。
粽子是由糯米做成的，比较粘腻，不好消化，会导致胃排空延迟，加重原有的消化不良症状，从而会导致腹胀、腹痛、恶心、呕吐、食欲下降。
存在消化不良的患者不建议吃粽子，要咨询医生服用促进消化的药物，比如，健胃消食片、四磨汤和促进胃动力的药物来治疗。也可早晚按摩腹部，适当运动促进肠道蠕动，有利于消化吸收，改善消化不良。