粗粮本身具有一定的纤维物质，对于消化不良引起的便秘具有一定的调理效果，但是想利用吃粗粮来调理经常性的消化不良，一般情况下是不会产生太大的效果。
消化不良指的是因为脾胃虚弱或者是饮食的不节制，而引起的胃部的一种疾病，主要的症状有胃酸、胃痛、胃部胀气、胃部饱腹感严重等。
轻微的消化不良可以通过适当的运动，以及按摩腹部来增加肠胃的蠕动进行缓解，如果消化不良的症状比较严重，则需要服用相应的药物来进行治疗。生活中应遵循良好的饮食习惯，避免消化不良的现象产生。