张国艳 副主任医师 北京大学人民医院
三级甲等 消化内科
消化不良怎么调理
发布时间: 2021-04-12
01:42




782
视频文字

既然已经出现消化不良了,平时的饮食就要很注意。消化系统的病,大部分都与饮食有一定的关系。在出现消化不良之后,首先不要暴饮暴食。第二,不要吃很生冷的东西、凉的等等这些东西,然后吃完饭要注意休息一下。还有不要吃一些不好消化的食物、太硬的食物,比如烤肉、羊肉串等等这些不太好消化的食物,这些食物会造成胃的负担过重,会加重消化不良。再有,消化不良的病人吃完饭后要稍微休息一下,然后可以去外面走一走,这样促进胃的消化。
还有平时要有适当的蔬菜和水果,这样消化起来可能会好一些。再有就是消化不良的病人,有一些与精神因素有关系,所以要心情要放松、睡眠要充足,养成适当的定时吃饭、定时睡觉的好习惯,再有不要着凉。

全部↓
把精液用火烤会变成什么?