中午吃杂粮粥可以促消化吗

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Q中午吃杂粮粥可以促消化吗 男 2021-06-22

描述：

我最近一段时间总是消化不良，今天中午家里熬了杂粮粥，请问中午吃杂粮粥可以促消化吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

中午吃杂粮粥可以促消化。
杂粮指的是粗粮，粗粮中含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道的蠕动，对帮助消化有一定的好处。但是中午吃杂粮粥应该要注意适量，如果吃得太多，可能也会加重肠道的负担加重消化不良，另外在吃杂粮粥的时候，还应该要注意将粥多煮一会儿，尽量地将粥煮软，这样有利于消化。
患有消化不良应该要注意，不能吃油腻的食物。