体内湿热严重，该怎么调养？

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Q体内湿热严重，该怎么调养？ 男 2019-02-01

描述：

我因为体内湿热导致大便粘，不通畅，口发粘的问题，该怎么调养？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的治疗以化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重则以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。配合饮食调理，平常坚持清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、清心火的莲子、薏苡仁等，这些食物能够去除湿热，也可以适当的偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，可以帮助清除体内的湿热，保持大小便通畅。要少食油炸味道辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少食。还应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。同时积极运动一下保证睡眠比较好的。