体内湿热重怎么调理

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Q体内湿热重怎么调理 2020-09-29

描述：

体内湿热重怎么调理

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

体内湿气重可通过饮食调理。多吃一些具有清热利湿效果的食物，比如蚕豆、鲫鱼、绿豆、红小豆、莲子、茯苓、鸭肉。多补充含有膳食纤维的果蔬，比如卷心菜、空心菜、西瓜、白菜、冬瓜、葫芦、黄瓜。同时还需要避免长时间居住在潮湿的地方，避免过度的抽烟喝酒，还应该保持大小便的通畅，能够有效避免体内湿热堆积，如果情况严重也可通过药物来缓解。