Q坐久了会腰疼是什么原因? 2019-02-09
描述:

我这两个星期都感觉坐久了之后腰疼,我是工作是经常坐在办公室的。坐久了会腰疼是什么原因?

A
崔晓明 骨科 去问诊

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主任医师 吉林市人民医院 三级甲等
医生回答:

病情分析:
你所说的情况,坐久了之后腰疼,这样容易的导致腰椎出现问题的,所以平时坐的时间长了,要注意活动一下腰部。
指导意见:
建议你平时的时候,要保持正确的坐姿,椅子有椅背的话,把身体平贴于上,正坐垂足不要弯腰驼背,椅子的高度最好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大腿后面的高度,然后再拿一个小板凳来垫在脚下。市面上贩卖的形的护腰垫也可以垫在坐椅的腰部部位,以加强腰背支撑效果;再就是做的时间长了,要活动一下腰部,比如站起来扭扭腰之类的

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