Q黑乌龙茶怎么喝减肥
2020-05-23
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黑乌龙茶怎么喝减肥
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
在两餐之间适当的喝黑乌龙茶，可以帮助减肥。黑乌龙茶中含有茶多酚、咖啡碱之类的物质，这些物质不仅能够帮助振奋精神，同时还具有促进体内脂肪燃烧的作用，因此适当的喝是可以帮助减肥的。喝黑乌龙茶的时间应尽量选择在两餐之间，这样不会对消化系统造成刺激，同时还能够增加饱腹感，抑制其他食物的摄入。也可以在喝茶时少量的加入一些蜂蜜，提高乌龙茶的口感，同时达到改善便秘的效果。
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