乌龙茶可以作为一种减肥食谱，就是减肥过程中可以饮用乌龙茶，但单纯依靠饮用乌龙茶是没有减肥效果的。
减肥建议采取健康的减肥方法 ，所谓的健康的减肥方法，是指在饮食控制的基础上，合理的运动。使每天摄入的热量小于每天消耗的能量，身体的体重才能慢慢下降。这种减肥方法是最健康的，减肥后不会引起体重的反弹。
另外也不会影响身体健康，尽量不要采取选择服用减肥药物，过度节食或者是食用单一食物的方法减肥，这种减肥方法不利于身体健康。