Q吃芝麻可以改善便秘吗 2021-05-08
描述:

我最近排大便的时候总是觉得排不干净,有人说可以吃芝麻改善症状,吃芝麻可以改善便秘吗?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

吃芝麻可以改善便秘
芝麻属于粗纤维的食物,适当地吃芝麻,能够促进肠道的蠕动,对改善便秘可以起到一定的促进作用。改善便秘吃芝麻的时候可以将芝麻炒熟,然后食用,也可以将芝麻放在其他的食物里一起食用。改善便秘除了可以吃芝麻以外,还可以吃一些其他的粗纤维食物,比如黑豆等。
如果便秘比较严重,通过调节饮食不能改善,必要的时候还需要吃润肠通便的药物。

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