Q吃芝麻可以治便秘吗
男 28岁 2021-05-19
描述：
我最近出现了便秘的症状，一个朋友告诉我说可以吃芝麻改善症状，吃芝麻可以治便秘吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
吃芝麻对改善便秘有一定的好处。
芝麻中含有非常丰富的油脂，能够起到润滑肠道的作用，所以如果患有便秘可以适当地吃芝麻。患有便秘除了可以吃芝麻以外，还可以多吃一些其他的食物，比较常见的是蔬菜和水果，另外还可以吃粗粮等食物。患有便秘还可以多吃一些含有益生菌的食物，比如酸奶，益生菌能够调节肠道环境，对缓解便秘也有一定的好处。
如果便秘比较严重，需要在医生的指导下吃润肠通便的药物。
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