Q锻炼胸肌是减肥还是增肥
2020-05-20
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锻炼胸肌是减肥还是增肥
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
锻炼胸肌是减肥，不是增肥。只要是进行肌肉锻炼的都属于减肥，不是增肥，增肥是增加脂肪的量，不是增加肌肉的量。锻炼胸肌不一定体重会减轻，但是肌肉的量会增加，脂肪的量会减少，降低了体脂率，这就属于减肥。锻炼期间还要注意控制好饮食，不能吃一些高热量的食物，尽量吃一些低热量的食物，适当吃一些蛋白类食物，不能吃太饱。
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