Q吃榴莲增肥还是减肥
2020-05-20
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吃榴莲增肥还是减肥
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
吃榴莲一般是增肥的，虽然榴莲中的蛋白质含量和维生素以及矿物质含量丰富，但是含有的脂肪和热量也是较高的，并且含有一定的糖分，如果经常吃榴莲，很有可能会出现增肥的情况。所以想要减肥最好少吃或者不吃榴莲，可以吃一些苹果或西红柿等，含维生素高的食物，通常可以起到增加饱腹感，促进分解脂肪作用，且要与运动锻炼相结合，才有利于起到减肥效果。
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