Q桃能减肥还是增肥 2020-11-03
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桃能减肥还是增肥

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

吃桃能减肥而不是增肥。100克桃所含热量只有47千卡,在水果中属于含热量比较低的种类。而增肥的食物一般都是含热量比较高的品种,比如米、面、肉类、脂肪等。但是仅仅靠吃桃是不能达到减肥目的,因为这样会导致营养失衡,甚至损害脾胃而导致痰湿内生,中医认为痰湿内生是导致肥胖的原因。所以减肥一定要营养全面,而不是单纯的吃某些水果。

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