胆固醇高可以吃什么食物

搜索

首页视频语音问答疾病

Q胆固醇高可以吃什么食物 2022-07-20

描述：

胆固醇高可以吃什么食物

: 张人玲内分泌科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

胆固醇高可以吃冬瓜、玉米、鱼、海带等这些食物。
1.冬瓜：具有减肥作用，可以有效去除体内堆积脂肪，从而降低胆固醇。
2.玉米：含有卵磷脂、硒、磷、钙和维生素E，可以降低胆固醇。
3.鱼：含有大量的脂肪酸，可以降低胆固醇。
4.海带：含有大量的牛磺酸，不但可以降低胆固醇，同时可以降低血压，而且还可以抑制胆固醇吸收。
适量的吃这些食物，有益于降低胆固醇。