Q晚上吃凉拌青瓜可以减肥吗 2020-05-21
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晚上吃凉拌青瓜可以减肥吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

晚上吃凉拌青瓜可以减肥。因为凉拌青瓜是一种低脂、低蛋白的食物,其中所含的油脂及热量较低,晚上的时候坚持食用凉拌青瓜可以起到减肥的效果。凉拌青瓜中富含丰富的纤维素、维生素以及碳水化合物,食用凉拌青瓜后非常容易产生饱腹感,可减少其它主食的摄入,有利于减肥。如果采取晚上吃凉拌青瓜的方法减肥,就尽量不要再摄入其它主食以及高热量食物。

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