Q跑步加走路40分钟能减肥吗
2020-05-17
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跑步加走路40分钟能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
跑步加走路40分钟是可以减肥的。跑步和走路都属于运动，只要运动就能够加速体内能量的消耗，从而起到减肥的作用。但是偶尔的一次运动并不能够起到明显的效果，运动减肥是需要一个过程的，一定要循序渐进每天坚持，坚持一段时间应该就会有比较明显的效果了。减肥除了运动以外，还应该要控制饮食，要尽量避免摄入太多的热量。
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