更年期应该注意些什么

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Q更年期应该注意些什么 2020-10-22

描述：

更年期应该注意些什么

: 王华妇科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

进入更年期后，应该注意以下几点：首先，饮食方面要均衡摄入各种营养元素，忌高脂多盐，荤素搭配适当。其次，要适当运动，不宜久坐，适当的运动有利于激发身体的活力。最后，应该保持平和的情绪和良好的心态，避免情绪过多波动，从而诱发一些疾病。进入更年期后，人们身体的各项机能会逐渐下降，身体的免疫力也会减弱。因此，日常中更要养成一些良好的生活习惯。