Q更年期绝经后应该注意什么

2020-04-27
描述:

我姐姐更年期绝经了最近总不舒服不知道应该怎么办了,更年期后我们应该注意什么呢?

A
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副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

更年期绝经后要注意,多吃一些有营养的物质,像富含钙物质和维生素的食物,应该多运动,不仅能保持好的身材,还能缓解更年期一些的症状,同时能够增强身体免疫力。更年期绝经时候失眠严重,入睡困难,需要保持充足的睡眠,保证身心健康,晚上远离一切电子设备,保证睡眠质量。

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