减肥期有几个阶段
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一般减肥会经历启动期、快速下降期、瓶颈期以及稳固期4个阶段。启动期也就是刚开始减肥的时候,体重有可能下降的比较少。而快速下降期是指在这个阶段体重下降的比较快,体重以及身体的围度也会有比较大的变化。瓶颈期就是平台期,是指体重下降比较快之后,开始经历一段变化很小或者是不减少的时期。稳固期,也就是稳固减肥效果的时期。
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