Q减肥有几个阶段 2020-05-19
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减肥有几个阶段

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

减肥一共有三个阶段,减脂期、适应期和稳定期。减脂期的时候就是体重下降比较快的时候,不管是选择哪一种方法,这个时候体重下降都是挺快的。而适应期就是体重达到了一定预期的效果,但是这段时间身体的围度可能不会出现明显的变化。稳定期就是当体重达到一定标准的时候,需要通过饮食来控制体重数值维持在一段平稳的时间,这样体重在后期的时候就不容易出现一些变化了。

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