减肥阶段会反弹吗？

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Q减肥阶段会反弹吗？ 女 2019-07-09

描述：

今年29岁了，有一些肥胖，还爱吃，现在想减肥了，想知道减肥阶段会反弹吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

第三阶段是习惯的稳定期，没有绝对的减肥不反弹的方法，在原有减肥成功的基础上继续维持就好，可以从饮食和运动两方面健康减肥，饮食上可以少吃多餐，可以喝些减肥茶，不要吃高热的食品，平时不要多吃那些肥腻，甜腻，高脂等高热量的食物，减肥一定要循序渐进，给身体一个适应的阶段，多吃富含丰富纤维素的新鲜蔬菜和水果，平时要坚持多运动。减肥不能太心急。太心急更加容易反弹的。第三阶段要是没有控制饮食，稍微不注意会严重反弹。