运动减肥是非常好的一种减肥方式。运动减肥包括有氧运动，配合一些抗阻运动，两者相加，运动减肥的疗效会更好一些，但运动减肥同样也需要饮食的控制。运动减肥之后，如果患者可以保持一个良好的生活作息习惯、饮食，运动习惯是不会反弹的。
但如果运动减肥成功以后，就不控制饮食，或者一点都不继续运动，也是容易反弹的。所以不能控制嘴的任何的减肥方式，都是会反弹的。
减肥成功以后一定要保持良好的健康的饮食习惯和运动习惯。