吃瓜子会不会便秘

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Q吃瓜子会不会便秘 女 2021-06-25

描述：

我平时特别的喜欢吃瓜子，但是最近这一段时间出现了便秘的情况，请问，吃瓜子会不会便秘？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

吃瓜子一般会便秘，吃太多的瓜子容易引起上火的症状，可以使人口舌干燥，上火之后就容易引起便秘的症状。
如果有便秘的情况，通常可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果和香蕉以及猕猴桃，多喝水也可以，喝一些蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用，可以有效的缓解便秘。
在日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，以免便秘的情况加重。