吃瓜子便秘怎么办

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Q吃瓜子便秘怎么办 女 2021-06-26

描述：

我这几天特别喜欢吃瓜子，但是出现了便秘的症状，特别的不舒服，想要进行改善，吃瓜子便秘怎么办？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

吃瓜子便秘可以吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果进行改善，比如青菜以及火龙果等，能够起到改善便秘的症状，另外也可以在医生的指导下服用益生菌以及麻仁丸进行治疗。
瓜子中含有比较多的油脂等成分，如果长期吃不仅会出现便秘的情况，而且还会出现上火的症状，因此尽量不要过多的吃瓜子。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，要多喝水，对便秘有好处。