Q吃瓜子会胖吗 2020-07-25
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吃瓜子会胖吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃瓜子会不会发胖要根据情况来看,如果是少量的吃些,一般不会导致身体发胖,如果吃的比较多,由于瓜子里面含的油脂比较多,热量高,是很容易易导致发胖的。瓜子含有丰富的维生素以及蛋白质等,平时适当吃些能够安定情绪、防止老化,也可以调理睡眠、增强记忆力,还有助于预防高血压心脏病以及癌症等疾病出现,因此平时可以适当吃些,但是一定要控制好量,不要吃的不多。

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