瓜子吃多了便秘怎么办

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Q瓜子吃多了便秘怎么办 男 2021-05-19

描述：

这两天在家休息，瓜子吃得比较多，出现了便秘的症状，我想知道瓜子吃多了便秘怎么办？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

瓜子吃多了便秘首先应该要停止吃瓜子，另外可以多吃一些蔬菜水果等食物。
瓜子是一种坚果，如果吃得太多特别容易出现上火，如果出现了上火会导致大便干结，所以容易出现便秘。出现了这种情况，首先应该要停止吃瓜子，可以多吃一些蔬菜水果类的食物，这些食物含有的水分比较大，对改善便秘有一定的好处。
瓜子吃多了便秘还应该要多喝水，多去户外做运动。