便秘可以吃瓜子吗

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Q便秘可以吃瓜子吗 女 2021-06-25

描述：

我这几天有点便秘，家人买来了很多瓜子，我也不知道能不能吃，所以我想要问一下便秘可以吃瓜子吗？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

便秘是可以吃瓜子的。
在便秘期间吃瓜子一般不会使便秘的情况加重，而且还可以补充身体内所需营养。但是要控制好，瓜子的摄入量不宜过多，以免出现上火的现象。
在便秘期间要多注意休息，不要过度劳累。也需要改变不良的饮食生活习惯，多吃一些富含膳食纤维的食物。同时，也要适当的进行走动，从而促进肠胃的蠕动，加快营养物质的消化和吸收。