月经期间吃什么水果比较好？

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Q月经期间吃什么水果比较好？ 女 2019-02-09

描述：

每次来月经都会肚子疼，医生说少吃凉性水果，想问问经期期间吃什么水果好？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

月经是每个女性每个月都会遇到的事情，对于女性来说，月经期间是要多注意一些的。凉水、冷饮之类的，都是不可以碰的。虽然如此，但是生理期也有好的一面，可以趁这个机会多吃点水果来美颜和瘦身，不过这也是有选择性的，月经期间适宜吃的水果平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。对于经期的女性来说，经期的女性补充体内营养是非常重要的，多吃一些羊肉、鸽肉以及淡菜是非常有必要的。