月经期间应该吃什么食物比较好

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Q月经期间应该吃什么食物比较好 2020-11-07

描述：

月经期间应该吃什么食物比较好

: 王华妇科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

月经期间尽量吃温补、清淡、容易消化吸收的食物比较好。比如可以吃鱼肉、鸡蛋、瘦肉、牛肉、胡萝卜、南瓜、羊肉、草莓、无花果，香蕉、番茄、菠萝、黑木耳、海带之类的食物。在月经期间也要适当的饮水，饮水可以加速身体的新陈代谢。女性如果有经血不畅或者痛经症状，可以适当的喝一些红糖水。月经期间出血比较多，也可以适当吃一些猪肝、菠菜、红枣类的食物。