月经失调要吃什么食物比较好
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首先患者要饮食清淡。在月经不调的女性月经来潮前一周,一定要保持饮食的清淡,要多吃有营养的,并且容易消化吸收的食物。避免吃辛辣刺激性的食物,可以适当的炖些萝卜汤,调经补血汤来补血调经,改善月经不调,另外在经期要注意铁质丰富的食物要多食用。月经不调的患者在月经期间可以多吃黑木耳、动物的肝脏、豆制品、奶制品。如果有痛经的女性,还可以适当的喝些生姜红糖水来通经而行畅。另外还要注意多补充蛋白质丰富的食物 蛋白质含量丰富的食物,而富有的氨基酸可以增强机体的免疫力,调理月经也很有帮助。另外也要多吃富含高纤维素的食物,比如新鲜的蔬菜水果,对调理月经都大有裨益。
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