余晓凡 副主任医师 惠州市第一妇幼保健院
三级甲等 妇产科
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来月经吃什么水果最好
发布时间: 2019-08-30
01:28




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月经期间是女性特殊的生理时期,由于盆腔的淤血和前列腺素的释放,会导致女性的腰骶部的酸胀、下腹部的坠痛,头晕等其他的不舒服。在这个时候水果方面尽量要选择比较平和、温和的水果来吃,比如说苹果、香蕉、龙眼、荔枝、木瓜、榴莲等。尽量不要吃一些寒凉的水果,比如说西瓜、李子,在吃水果的时候尽量少吃酸性的水果,酸性的水果会导致子宫里面的淤血不容易排出体外。还有在吃水果的时候最好加热来吃或者是吃常温的,不要吃冰箱里面冰冻过的水果,太冷的水果容易导致子宫的收缩,加重痛经的发生。另外在近期营养方面要均衡营养,吃清淡易消化的饮食,忌食辛辣刺激性的食物。

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