夏天如何有效的预防中暑

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Q夏天如何有效的预防中暑 男 2019-03-02

描述：

夏天在外面活动的时候经常容易中暑晕厥，所以在夏天天气比较热的情况下，夏天如何有效的预防中暑呢？

: 陈小军急诊科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

尽量在遮盖物(例如太阳伞)之下工作，减低被阳光直接照射机会，防止晒伤尽量减少体力劳动的需要，预防中暑的方法是非常多的，夏季由于天气比较炎热，所以平时应该在有阴凉的环境下进行玩耍，这样可以有效的避免出现中暑的现象，平时应该保持一个好的生活规律，保持充足的睡眠，预防中暑的产生。需要时使用工具协助穿着通爽、浅色及松身的衣物，以方便排汗并减少身体吸热多饮水或其他适当的饮料，以补充足够的水份及盐份，并避免喝含酒精、咖啡、茶或其他含或咖啡因的饮品，以防脱水。