Q吃饭后喝水能减肥吗 2021-06-26
描述:

我身体比较肥胖,想要通过饭后喝水的方法减肥,因此想要具体了解一下,吃饭后喝水能减肥吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

饭后喝水并不能减肥。
饭后适当喝一些温热的白开水,能够加快新陈代谢,促进体内毒素的排出,但是要避免喝得过多,以免导致出现腹胀的现象。若是想要进行减肥,通常需要采取健康的减肥方法,比如每天坚持运动锻炼,控制好饮食,每餐吃到七八分饱。
平常在饮食上吃些清淡容易消化的食物,加强粗纤维的摄入,能够促进肠道的蠕动,防止出现便秘

相关问答