Q40岁女人怎么减肥效果好
2020-05-21
描述：
40岁女人怎么减肥效果好
A
-
潘宇 营养科
去问诊
副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
40岁的女人想要减肥要选择饮食配合运动。因为这段时期体内流失水分以及维生素，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，还要注意补充营养。多吃一些蛋白质的食物，比如瘦肉、银耳、鱼类，蔬菜有西兰花、圆白菜、洋葱，每天的热量控制在1600卡左右。做比较温和的运动，比如散步，能提升新陈代谢帮助减肥，减肥要讲究循序渐进。
相关问答
-
Q怎样减肥效果好
A减肥效果最好的，健康的减肥方式，就是运动饮食疗法。运动是非常有助于减肥的。有氧运
刘小溪
副主任医师
-
Q40岁的人怎么减肥
A40岁的人可以利用运动和节食减肥。人到了40岁身体的各项机能开始下降，肥胖也会随
潘宇
副主任医师
-
Q扭腰摆胯减肥效果好吗
A扭腰摆胯减肥效果比较差。因为这个运动运动幅度太小，只是锻炼了腰部的肌肉而已，对于
李世赞
副主任医师
-
Q40岁女人减肥注意事项
A40岁女人想要减肥成功的话，首先需要注意要选择好适合自己的有氧运动，而且在运动的
潘宇
副主任医师
-
Q四十七岁女人正确减肥方法
A四十七岁女人正确的减肥方法主要是控制好饮食，配合适当的锻炼。在饮食中尽量保证合理
吴光秀
副主任医师
-
Q40岁左右女人怎么减肥才有效
A40岁的女人进行减肥的时候，可以先通过改善日常的饮食来达到减肥的目的，在饮食方面
潘宇
副主任医师
-
Q40多岁女人吃啥呢在减肥呢
A40岁女人减肥时可以吃新鲜蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、樱桃、猕猴桃、油菜、西兰花
潘宇
副主任医师
-
Q40岁女人减肥的最佳运动是什么
A40岁女人减肥的最佳运动可以选择快速或者是慢跑，这种运动是一种有氧的运动，能够有
潘宇
副主任医师
-
Q40岁的女人为什么减肥那么难
A40岁女人减肥难的原因有两种。一、由于自身的新陈代谢变慢，当女人达到40岁时，热
潘宇
副主任医师
-
Q35岁女人减肥怎么瘦不下来
A35岁的女人减肥瘦不下来，这个要考虑是不是减肥的方法不适合。年龄比较大的人减肥效
吴光秀
副主任医师
患者问诊
医生登录
微信客服