Q40岁左右女人怎么减肥才有效
2020-05-14
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40岁左右女人怎么减肥才有效
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
40岁的女人进行减肥的时候，可以先通过改善日常的饮食来达到减肥的目的，在饮食方面尽量的选择清淡容易消化的食物为主，对于高热量的食物以及油炸以或者是油腻性的食物尽量的不要吃。同时还要配合一些体育锻炼，比如跳绳、跑步或者是转呼啦圈，也可以跳广场舞，能够有效的将身体里面的脂肪快速的燃烧，长时间的坚持可以达到减肥的效果。
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